פרוביוטיקה למניעת הצטננות
פרוביוטיקה למניעת הצטננות.
מחקר אוסטרלי מצא כי לאנשים, אשר נטלו פרוביוטיקה, היו פחות הצטננויות וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. המחקר כלל אנשים בריאים אשר קיבלו פרוביוטיקה או פלצבו במשך חמישה חודשים החל מהסתיו ועד האביב. הם חולקו לשלוש קבוצות:
קבוצה 1:קיבלה 2 מיליארד חיידקים מסוג ביפידובקטריום ביום;
קבוצה 2:קיבלה 5 מיליארד חיידקים מסוג ביפידובקטריום ולקחו אסידופילוס (או אצידופילוס) כל אחד ביום;
קבוצה 3:קבוצת פלצבו.
המשתתפים התבקשו לבצע תיעוד יומיומי של מספר מאפיינים, כגון: רמת הפעילות הגופנית, תסמיני דלקת דרכי נשימה (כגון התעטשויות, כאבי גרון, גודש, נזלת) ותסמיני דלקת מעיים (כגון שלשול, עצירות, נפיחות, בחילה, כאבי בטן). ניתוח הרישומים מראה את הדברים הבאים:
- לאנשים בקבוצה 1 היה בסיכון נמוך ב -27% מזיהומים בדרכי נשימה העליונים מאשר אנשים בקבוצת הפלצבו.
- משך הזמן הממוצע בין תחילת קבלת פרוביוטיקה לזיהום הראשון היה ב- 24 ימים מאוחר יותר בשתי קבוצות הפרוביוטיים בהשוואה לקבוצת פלצבו.
המחקר מצביע שההשפעות החיוביות של תוספי מזון פרוביוטיים לא מוגבלות לאזור של מערכת העיכול: פרוביוטיקה יכולה לשפר את עמידות הגוף בפני מחוללי דלקות של דרכי הנשימה העליונות אצל אנשים בריאים. חוקרים גם ציינו פעילות מוגברת בקבוצות הפרוביוטיקה. שיפור בפעילות גופנית בקבוצות אלה הצביעה על ההגנה הפרוביוטית אשר יכולה להיות עניין לעוסקים בספורט תחרותי.