מניעת נפילות, שיפור ניידות וסביבה בטוחה - עמוד 2
החלקה בעת הרחיצה
למניעת החלקה:
• חובה להתקין מאחז במקלחת או באמבטיה.
• יש להניח על קרקעית המקלחת או האמבטיה שטיח גומי או מדבקות המיועדות למניעת החלקה.
בחירת ידית אחיזה למקלחת או לאמבטיה
• חשוב ביותר להתקין ידית אחיזה בטיחותית ולא להשתמש בכל תחליף אחר - בוודאי לא בצינורות פלסטיק המשמשים לתליית מגבות.
• קיימים סוגים רבים של ידיות מחומרים שונים מפלסטיק קשיח או ממתכת ומרקמים שונים - חלקים או מחוספסים. כל ידית בעלת אורך שונה ובעלת זוויות שונות. חלק מהידיות מתקפלות.
• בחירת הידית חייבת להיעשות בהתאם לתנאי הסביבה ולצרכיו המיוחדים של האדם המשתמש בה.
• אנשים שאין להם בעיות בריאות מיוחדות יכולים לבחור ידית ישרה ומחוספסת שאורכה 60 ס""מ.
• מיקום הידית ייקבע בדרך כלל בהתאם לתנוחה שבה מתרחצים (בישיבה או בעמידה). כאשר ישנן בעיות מיוחדות מומלץ לקבל ייעוץ מקצועי לגבי מיקום הידית.
• חשוב להקפיד על התקנה נכונה של הידית: יש להתקין אותה מעט באלכסון באמצעות קידוח חור בקיר ולחבר אותה לקיר בברגי אל-חלד.
רחצה באמבטיה או במקלחת
• בדרך כלל עדיף להתרחץ במקלחת ולא באמבטיה כיוון שהכניסה לאמבטיה והיציאה ממנה מסוכנות ביותר.
• הרחצה הן באמבטיה והן במקלחת מומלץ שתיעשה בישיבה.
• מומלץ להתרחץ באמבטיה בישיבה כאשר מתקשים להיכנס לאמבטיה או לצאת בגלל כאבים, בעיות בשיווי המשקל, חולשה, שיתוק, חום גבוה, רעד וכדומה, או כאשר מסייעים ברחצה לאדם אחר. כדאי לקבל ייעוץ מאנשי מקצוע מומחים לגיל הזהב על האיבזור והטכניקה המתאימה ביותר.
• אסור להכניס לאמבטיה כיסא רגיל. יש להשתמש אך ורק במושב אמבטיה מיוחד המונח לרוחב האמבטיה ומקובע אליה היטב. הרחצה מתבצעת בישיבה על המושב ואין צורך להתיישב על קרקעית האמבטיה. כשיושבים על המושב יש צורך להשתמש במקלח (טוש) בעל צינור ארוך ידית.
• למקלחת ניתן להכניס כיסא פלסטיק ייעודי בעל ידיות ומשענת גב. יש להניח את הכיסא כך שמשענת הגב שלו תהיה צמודה לקיר.
{{widget type=""catalog/product_widget_link"" template=""catalog/product/widget/link/link_block.phtml"" id_path=""product/8137""}}{{widget type=""catalog/product_widget_link"" template=""catalog/product/widget/link/link_block.phtml"" id_path=""product/1851""}}
חדר השירותים
• אין לנעול את דלת חדר השירותים. רצוי מאד שכיוון פתיחת הדלת יהיה כלפי חוץ.
• יש לדאוג להתקנת תאורת לילה בדרך המובילה לשירותים.
• מתקן הגבהה לאסלה מספק מעט סנטימטרים נוספים של גובה, המקלים על ישיבה וקימה מהאסלה. יש גם מודל של כסא שירותים בעל ידיות בצדדים.
ידית אחיזה ליד האסלה
• חשוב להתקין ליד האסלה ידית אחיזה הקבועה לקיר.
• מיקום הידית: כאשר יושבים על האסלה מושיטים את היד הקרובה לקיר שעליו רוצים להתקין את הידית בזווית של 90 מעלות. אם המשתמש מוגבל בתנועותיו, עליו להושיט את היד עד למקום שהוא יכול להגיע אליו. זה המקום בו יש לחבר את הידית.
• קיימת זרוע עזר מורכבת לקיר הניתנת להרמה והורדה. מיועדת כעזר למתקשים בישיבה וקימה בעת השימוש בשירותים.
חדר השינה
• חשוב להקפיד שגובה המיטה יהיה מותאם לישיבה: כשיושבים על המיטה כפות הרגליים צריכות להיות מונחות על הרצפה, בברך ובאגן צריכה להיווצר זווית של 90 מעלות או יותר. כך ניתן לשבת ולקום ללא מאמץ. קיימות רגליות מעץ או פלסטיק להגבהת המיטה בכ- 10 ס""מ.
• תאורה - חשוב שניתן יהיה להדליק את המנורה מבלי לקום מהמיטה.
• מכשיר הטלפון צריך להימצא ליד המיטה ובצמוד לו רשימה של מספרי טלפון חשובים.
• אנשים הלוקים בירידה בשמיעה בגלל הגיל להשתמש במכשירי טלפון מיוחדים המצוידים באמצעי הגברה מיוחדים.
• אסור לעשן במיטה.
• חשוב שהשטיחים לצד המיטה לא יחליקו. למניעת ההחלקה ניתן להשתמש בשטיח דמוי רשת שפורסים תחת השטיח. מומלץ להסיר את השטיחים.
• חשוב מאוד לדאוג מסביב למיטה למעברים פנויים מעיתונים ומחפצים אחרים.
כיצד לקום נכון מהמיטה
• יש לעבור בזהירות ובאיטיות משכיבה לעמידה: לשכב על הצד, להתרומם לאט לישיבה, להוריד את שתי הרגליים מהמיטה, לשבת כמה שניות ורק לאחר מכן לקום לאט.
• במקרה של קושי בקימה ניתן להגביה את המיטה באמצעות רגליות מיוחדות להגבהה.
• אסור בתכלית האיסור להגביה את המיטה באמצעות ספרים או אביזרים חלקים כיוון שרגלי המיטה עלולות להחליק מהם!
נשיאת חבילות וחפצים
• מומלץ להימנע מנשיאת משא כבד על כתף אחת. ניתן להשתמש בתיק בעל רצועה אלכסונית עבה ומרופדת המאפשרת לחלק את המשקל לשתי הכתפיים.
• למשתמשים במקל הליכה - אין לשאת משא כבד ביד הפנויה.
• מחוץ לבית - מומלץ להשתמש בעגלת נשיאה בעלת גלגלים או בהליכון מיוחד בעל סלסילה לנשיאת חפצים.
